Inhalt aus externer HTML-Datei anzeigen lassen

Hallo. Ich sitze gerade an meiner kleinen Facharbeit für Informatik. Ich muss mit HTML unter Einbindung von CSS ein Tutorial für das Programm Hot Potatoes 6 erstellen. Bisher hat alles ganz gut geklappt, allerdings habe ich jetzt ein Problem.
Ich habe meine Seite hauptsächlich mit Kästen aufgebaut und habe oben in einem kasten ein kleines Menü. Unter dem menü ist ein neuer Kasten, in dem der Inhalt aus einer externen HTML-Datei angezeigt werden soll. Also wenn ich z.B. in der Menüleiste auf JCloze (ein Teilprogramm von Hot Potatoes) klicke, soll in dem Kasten darunter die Anleitung aus der datei jcloze.html agezeigt werden. Mit Frames komme ich nicht weiter, weil ich die Seite damit nicht so aufbauen kann und ich das design schon fertig habe.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Du könntest einen Iframe verwenden, die größe kannst du dabei ja selbst bestimmen.

Nachtrag:
Dort weiter: http://www.html.de/html-und-xhtml/23171-inhalt-aus-externer-html-datei-anzeigen-lassen.html